In vorm zonder discipline?? Ooo zo!!

Daar is hij weer hoor. De zon. Mensen die denken dat het zomer is, droom nog maar even verder maar het word wel weer tijd om in vorm te komen voor je bikini / badpak en strand. Maar hoe doe je dat nu als je geen zelfdiscipline hebt? Nou ja hoe zou ik dat doen zonder discipline? 

Wat ik altijd wel vindt werken is zo'n soort skippybal  Je hebt ze in alle kleuren, soorten en maten en ze zijn super effectief om er fitnessoefeningen op te doen. Als je die discipline niet hebt en meer zin hebt in tv kijken, geen probleem. Ga maar lekker zitten op je fitnessbal en geniet van je favoriete serie of programma. 

Doordat je op een bal zit ben je de hele tijd bezig om je balans te houden en hierdoor beweeg je redelijk wat. Dus je verbrand calorieën en valt af. 

Daarnaast kun je natuurlijk ook er voor kiezen om bijvoorbeeld met een grote tuin het gras even te maaien of een ander klusje in of om het huis te doen. Zolang je maar beweegt heeft zoiets altijd effect. Misschien gaat het niet zo snel als wanneer je echt gaat sporten maar je valt af. 

Wat ik zelf doe om toch te sporten zonder de discipline is een teamsport. Doordat je speelt in teamverband moet je eigenlijk wel naar de trainingen of wedstrijden komen. Je bent dan eigenlijk niet meer voor je zelf aan het sporten maar voor de rest van het team. Dit kan je natuurlijk ook wel doen met een andere sport maar dan is het teamverband er niet dus kun je makkelijker zeggen om een keer niet te gaan. Als je dat toch wil doen. probeer dan eens met een vriend of vriendin te gaan sporten om zo dit teamverband er toch weer een beetje in te krijgen zodat je een reden hebt om wel heen te gaan. 

Als ook dit niet werkt moet je een andere reden zoeken om tocht te gaan bewegen. Want bewegen is belangrijk en je kan maar beter een beetje in vorm blijven het hele jaar dan alleen voor de zomer en het strand weer in vorm te komen. 

Oranjegekte!

Ik vraag me soms wel af waarom mensen altijd zo hysterisch gaan shoppen voor koning(innen)dag. Maar als je na denkt blijkt wel dat mensen graag iets oranjes dragen ook al staat het ze soms niet eens. Gewoon om zich weer eens een te voelen met een grotere groep mensen. Het meelopen, of het na-apen. Ach iedereen doet het wel eens maar met dat soort speciale dagen is het toch wel een stukje erger.

Het is niet zo raar dat iedereen wel eens iemand na doet maar eigenlijk probeer je ondertussen zo veel mogelijk je zelf te blijven. Dit "na-apen" gaat dan ook vaak onbewust. Je gaat met bepaalde mensen om en b
egint bijvoorbeeld een andere kledingstijl te dragen of je ziet een groep mensen waar je graag bij wil horen en je gedraagt je (vaak onbewust) in een soort gelijke manier als deze mensen. Het effect van groepsdrang.

Ik herken het wel van mijn basisschool en middelbare school. Het gevoel dat je nergens bij hoort en dat je daarom zo ontzettend je best doet om door iedereen aardig gevonden te worden. het gevoel dat je ergens bij moet horen maar dat eigenlijk helemaal niet zo is. Als ik op mezelf terug kijk vindt ik dat eigenlijk een beetje triest. Het idee dat ik mezelf bijna verlies om dat ik zo graag bij anderen wil horen. Het idee dat je vrienden nodig hebt om gelukkig te zijn terwijl je bijna van ongelukkigheid uit een valt omdat je niet meer jezelf bent.

Tegenwoordig trek ik me veel minder aan van de massa, de hippe, stoere en coole mensen. Waarom zou ik op hun willen lijken als ik ook mezelf kan zijn?

Even weer terug op dat oranje kleren shoppen. Ik vindt het een beetje belachelijk dat iedereen zo nodig oranje gekleed moet zijn op koning(innen)dag. En zeker als je nu kijkt met de troonswisseling, maar toch is het best leuk om je gek gekleed in het oranje (bijvoorbeeld) door een grote stad te lopen. Als je dit eigenlijk niet leuk vindt maar dit alleen doet om er bij te horen dan ben je eigenlijk een beetje (oranje)gek.

Natuurlijk is het leuk om het nieuwe koningspaar te verwelkomen met een heel oranje Nederland, maar als je dat niet leuk vindt of dat niet bij je past? Blijf dan alsjeblieft jezelf want ik geloof dat Willem-Alexander en Maxima jou als jezelf net zo lief hebben en waarschijnlijk nog veel liever omdat je dan tenminste wel jezelf bent, want dat zijn zij ook gebleven. En daar moet respect voor zijn.